Medische Trainings Therapie Basalt

Fitness- en cardiotraining met begeleiding in de avonduren

Bij Medische Trainings Therapie Basalt Delft (MTT) sport u onder deskundige begeleiding van een ervaren fysiotherapeut of bewegingsagoog. Wij helpen u uw spierkracht, evenwicht, lenigheid en conditie te verbeteren. Medische Trainings Therapie is geschikt voor iedereen die actief wil blijven en klachten wil voorkomen, maar ook als vervolg op een revalidatiebehandeling.

Wij houden rekening met uw beperking en mogelijkheden en helpen u uw spierkracht, evenwicht, lenigheid en conditie te verbeteren. De fysiotherapeut of bewegingsagoog maakt een trainingsplan voor u om uw doelen te behalen.

De trainingen

Uw eerste training begint met een test. Afhankelijk van uw klachten of doelstelling is dit een conditiemeting en/of een specifieke test van de belastbaarheid op het bewegingsapparaat van uw lichaam. Op basis van de testresultaten stellen we samen met u een persoonlijk oefenprogramma op. Met tussentijdse metingen kunnen wij controleren of uw conditie verbetert en uw klachten verminderen. Een training duurt één uur en bestaat uit een warming-up, oefeningen op apparaten, grondoefeningen en een cooling down. Naast een uitgebreid persoonlijk oefenprogramma krijgt u adviezen over de bescherming van rug en/of andere gewrichten. Denk hierbij aan activiteiten uit het dagelijks leven. De training wordt in groepsverband gegeven en staat onder leiding van een fysiotherapeut of bewegingsagoog. De grootte van een groep is maximaal 12 personen. Omdat wij u zo goed mogelijk willen begeleiden, zijn de trainingen alléén op afspraak.

Faciliteiten

MTT Basalt Delft beschikt over diverse apparaten, waarmee u de belangrijkste spiergroepen en lichaamsfuncties traint. Onze apparaten zijn ook geschikt voor mensen met lichamelijke beperkingen. Daarnaast heeft MTT Basalt Delft verschillende cardio-apparaten waarop u uw belastbaarheid en uw conditie traint. Hierbij wordt steeds uw hartslag gecontroleerd. Zo verbetert u op gerichte wijze uw conditie.

Voor wie?

Omdat u een individueel oefenprogramma krijgt is MTT voor iedereen. Door onze expertise is MTT met name bedoeld voor mensen met chronische aandoeningen en lichamelijke beperkingen. Uw leeftijd, eventuele klachten en conditie vormen geen belemmering voor deelname.

Tijden

De training duurt 1 uur per keer. U kunt één of twee keer per week trainen: Maandag om 17.00 uur, 18.00 uur, 19.00 uur of 20.00 uur Donderdag om 17.00 uur, 18.00 uur, 19.00 uur of 20.00 uur

Kosten

De kosten zijn: 1 x per week trainen: € 39,00 per maand 2 x per week trainen: € 66,00 per maand Deelname aan MTT Basalt is in principe op eigen kosten.

Aanmelden

Wilt u ook op verantwoorde wijze aan uw conditie werken en spreekt de aanpak van MTT Basalt Delft u aan? Kom dan gerust eens kijken. U bent van harte welkom. Voor meer informatie of voor deelname aan MTT kunt u op werkdagen contact opnemen met de coördinator (015-278 0225). Of u kunt een e-mail sturen naar MTT@basaltrevalidatie.nl.

Contactgegevens

Medische Trainings Therapie Basalt Delft Reinier de Graafweg 1 (ingang Basalt) 2625 AD Delft Telefoon 015-2780225 of 015-2780278 E-mail mtt@basaltrevalidatie.nl